ビリーキャンプ・基本プログラム
ビリーキャンプの基本プログラムは、ダイエットに必要なカラダの基礎を作るプログラムです。全身の筋肉をまんべんなく動かし、基礎代謝の向上を促します。
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ビリーキャンプ・応用プログラム
ビリーキャンプの応用プログラムは、二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするエクササイズです。ここから本格的なビリーキャンプがスタートします。
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ビリーキャンプ・腹筋プログラム
ビリーキャンプの腹筋プログラムは、腹筋前部だけでなく脇腹、背中などを総合的に鍛えるエクササイズです。ビリー独自の方法で気になるお腹をシェイプアップします。
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ビリーキャンプ・最終プログラム
ビリーキャンプもいよいよ最終日。最終プログラムは楽しくカラダを動かしてフィニッシュします。
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